Quels sont les meilleurs fruits pour perdre du poids ?
Que ce soit en compote, en jus, ou en smoothie, les fruits tiennent une place importante lors d’un régime. Leurs richesses en vitamines et minéraux sont un atout indéniable...
Diététique pour maigrir
Quelle est la différence entre les aliments alcalinisants et acidifiants ?
Qu’est-ce qu’un aliment alcalin ? Comment différencier un aliment acidifiant d’un aliment basique ? Quelle est l’importance de l’équilibre acido-basique lors d’un régime ? Si...
Quel est mon poids idéal ?
Comment déterminer son poids idéal ? C’est assez simple… il n’existe pas ! De nombreux calculs ont été créés pour estimer approximativement un poids de forme à atteindre ou...
Qu’est-ce que l’indice glycémique ?
L’index glycémique (ou indice glycémique) est un critère fondamental lorsqu’on cherche à perdre du poids. Outre le fait de surveiller ses apports en calories, la qualité des...
Comment jeûner pour mincir ?
Faut-il jeûner pour maigrir ? Le jeune est une pratique, voire une coutume, pour de nombreuses civilisations. Que ce soit pour améliorer sa santé, ou perdre du poids,...
Quels sont les meilleurs légumes minceur ?
On ne le répétera jamais assez, mais les légumes sont d’une importance capitale lorsqu’on souhaite perdre du poids. Outre le fait d’apporter des vitamines et minéraux, les...
Comment trouver la motivation pour maigrir ?
Comment se motiver pour maigrir ? La prise de conscience est la première étape pour perdre du poids et trouver la motivation adéquate à sa réussite. Outre le fait de...
Comment maigrir après l’accouchement ?
Félicitation ! Vous venez de concevoir un joli bébé… malheureusement cette naissance a eu de grosses répercussions sur votre poids. Votre corps a subi de nombreux...
Faut-il boire beaucoup d’eau pour perdre du poids ?
Est-ce que boire de l’eau fait maigrir ? L’eau est le principal constituant de notre corps : elle représente plus de 60 % de notre poids total ! Sans eau, il n’y a tout...
La cigarette fait-elle maigrir ?
Je traite ici un sujet un peu particulier concernant la perte de poids. Beaucoup de fumeurs, notamment des femmes, utilisent la cigarette pour maigrir (et majoritairement pour...